如何治疗发烧内容 - 心理健康

发烧即体温高于正常范围。发烧可能意味着机体存在更严重的问题，也说明机体正在与导致问题的病毒或细菌作斗争。发烧大多是低烧，低于39.4℃，你就可以在家放心地治疗低烧。退烧所需要的一般包括补液、休息和非处方药。

退烧的常用方法

（01）量体温。成人多用口测法或肛测法，对婴幼儿则最好选用肛测法。正常体温在36.6至37.7℃之间。如果体温低于38.8℃，你也许并不需要用退烧药。如果你的体温在38.8至40℃之间，你最好服用退烧药降温。如果你的体温高于40℃，请立即就医。高于40℃的发热是不正常的，你可能需要医疗干预。

（02）补充大量液体以预防脱水。大多数发烧只需要一定时间和大量的水即可痊愈。请记住发烧是机体的自然防御机制，它意味着你的身体正在反击。至少喝够医生建议的平均量。一般建议成年男性每天喝13杯（3L），成年女性每天喝9杯（2.2L）。如果你发烧的同时还有呕吐或者腹泻，相比一般情况你要喝更多的水。呕吐和腹泻的状况会从体内带走更多液体。

（03）布洛芬和/或对乙酰氨基酚要按最低剂量使用。你可以在柜台购买这两种药物。按照药品说明书服用。不要给低于18岁的儿童吃阿司匹林。阿司匹林可能导致儿童的瑞夷综合症，引起严重的脑损伤和肝功能损害。

（04）多休息。不要强迫自己工作或学习；睡觉，睡眠可以激活免疫系统。如果你不特意关注，你就会觉得症状可以忍受。

（05）伤风时宜吃，发热时宜饿。听过这句话吗？这种说法可能是正确的。发烧时尽量不要吃太多东西，多补充适宜的液体。想知道为什么吗？某些传染源靠人体供应的铁和锌得以生存。所以针对这个原因，人们可以让体内缺乏铁和锌，所以发烧时补充更多的富含铁和锌的营养物质是错误的。如果发烧病人想吃东西，一些清淡的流食更适合，如鸡汤。请参与下文中其他缓解发烧的食物，这些也可以适当食用。

（06）出现其他症状，请就医。发烧有时是严重疾病的征象，如果居家治疗体温没有下降或不降反升，请立即就医。特定的症状包括：患者体温很高但不出汗。患者有HIV/AIDS，心脏疾病，癌症或糖尿病。患者颈部僵硬，不能判断方向；或不能明白周围发生的事。患者有皮疹，水泡或其他手臂、腿部的皮肤刺激现象。患者下腹部剧烈疼痛。患者喉咙痛很严重，喉咙严重肿胀，耳朵疼痛。

家庭疗法

（01）发挥冷水的作用。如果你想退烧，第一步可能就是用水。将一块干净的布浸泡在冷水中，拧干，放在额头上冷敷。每10到20分钟换一次，或者按照需要换新的。把潮湿的袜子裹在脚踝周围。这是另一个值得尝试的小妙招。把干净的袜子浸泡在冷水中，拧干，放在脚踝上。洗温水澡。（可供选择：加入泻盐，这有助于提高脑内血清素水平来提高情绪，血清素是一种大脑中提高情绪的神经递质。）浸泡在水里放松，水变凉就不要洗了。把冰袋放在手臂或腹股沟下方。最开始可能会不舒服，但是在最初的不适解除后，冰袋会缓解你的痛苦。

（02）吃冰棍。冰棍是全世界儿童的最爱，同时也是退烧的有效方法。找一些含水多的水果冰棍，不要用那些发粘的糖精制成的冰棍。

（03）喝茶。为了退烧喝热饮看起来违反常理，但是喝茶可以使你出汗，或毛孔短暂张开，从而降低体温。另外，茶叶中含有草药，可以帮助对抗病毒或细菌。下面是一些值得尝试的茶：猫薄荷茶。尽管猫薄荷可以让猫变得调皮，但是它对人却有着不同的功效，它可以作为一种天然的镇静剂。此外，猫薄荷有助于消化和天然的退烧药。紫锥菊酊或茶。紫锥菊本身具有消炎，抗真菌的特性，并且可以增强人体的免疫系统。如果你不想喝茶，同时你有紫锥菊的提取物，你可以尝试一下酊剂。生菜茶。把一锅水煮沸，将沸水倒入盛有生菜的碗或平底锅中。让生菜在茶水中浸泡至少15分钟。根据个人口味可以在茶中添加甜味剂。葡萄茶剂。将一杯葡萄干和七杯水放在大锅里，煮沸。煮到液体减少三分之一后起锅，过滤液体，晾凉后再喝，每次半杯。