蜂蜜和牛奶一起喝会有什么好处？

相信很多朋友对蜂蜜都不陌生，大家通常都是用来泡水喝，口感还是蛮不错的。牛奶也是日常生活中很常见的饮品，那么蜂蜜和牛奶一起喝会有什么好处呢？让我们拭目以待吧。

操作方法

（01）美容养颜，如果在喝蜂蜜的时候有加入牛奶，这样就能起到美容养颜的效果，因为牛奶里面加入蜂蜜的话，可以让牛奶的口感变好，同时也能让营养更为丰盛。经常食用蜂蜜加牛奶，对皮肤会有很多的好处，还能让皮肤变得越来越细腻。

（02）促进生长发育，牛奶加蜂蜜一起喝营养效果还不错的，特别是对于生长期的儿童来说，还能促进发育，主要是因为蜂蜜里面有单糖的成分，有利于人体吸收，牛奶营养价值高，不过热能却比较低，正好蜂蜜的热能较高，起到互补的效果，还能让营养更加全面。

（03）治疗痛经，蜂蜜和牛奶一起喝还能有效治疗痛经，非常适合月经期间痛经的朋友。建议在月经期间，每天都能喝上两杯牛奶加蜂蜜，这样就能预防痛经。要是已经出现痛经的现象，喝上杯牛奶加蜂蜜，就能得到很好的缓解。

（04）改善口感，由于纯牛奶里面的含糖量还是蛮低的，对于很多人来说可能对这种味道不是很习惯，不过在牛奶里面加上点蜂蜜，可以让牛奶的味道变得有些甜，这样不仅可以改善口感，还能补充影响。

（05）促进睡眠，相信很多失眠的朋友，晚上睡觉之前都会喝杯牛奶，想要让自己的睡眠变好，其实在喝牛奶的时候不妨加点蜂蜜，同样可以促进睡眠，并且没有任何的副作用，如果有朋友失眠的话，不妨尝试下这个方法哦。

（06）增强抵抗力，因为牛奶和蜂蜜都有着丰富的营养价值，如果两者放在一起喝的话，对于增强抵抗力也能起到一定的辅助效果，所以想要增强抵抗力的话，不妨在平常多喝点牛奶加蜂蜜。

（07）治疗儿童贫血，如果儿童有出现贫血的状况，在平时就能多喝点牛奶加蜂蜜，这个结果是经过国外研究认证的，经过很多的对比之后才有这个结论，所以家里有贫血的儿童，建议喝点牛奶加蜂蜜。

（08）润肠通便，由于牛奶和蜂蜜的质感相对来说还是比较柔软的，非常有利于身体的吸收，同时蜂蜜还能起到润肠通便的效果，所以把两者混合在一起喝的话，就能润肠通便，预防出现便秘的情况。