麦片的功效与作用

麦片，就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。今天就来给大家介绍一下麦片的功效与作用。

操作方法

（01）麦片的功效：活血补气、补益健胃、滑肠催产、降胆固醇、美容养颜。

（02）麦片的作用：麦片对糖尿病患者是有好处的，因为经常食用麦片对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。经常吃麦片粥有通大便的作用，对此有很多老年人大便比较干，容易导致脑血管意外的发生，麦片能够解便秘这一个优点。

（03）麦片还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；麦片含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。麦片中含有极其丰富的亚油酸，对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等等也有辅助疗效之一，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。