常吃苹果有什么好处

操作方法

常吃苹果对皮肤好，苹果含有丰富的维生素，对皮肤最有帮助。

我减肥的时候，营养师给我的配餐是，每天晚上一个苹果，苹果有减肥的效果。

苹果中含有丰富的膳食纤维，便秘的人，常吃苹果能够有效的改善便秘

常吃苹果能够补充身体所需的维生素，有效的防止一些疾病的发生