预防流感具体有哪些方法？

现在正是寒冷的冬季，这个时候流感肆虐，所以很容易就引发感冒，因此在流感频发的季节，如何才能预防流感就成了很多人急于知道的事情，那么预防流感具体有哪些方法呢？

操作方法

（01）注意日常的饮食，在平时生活中日常饮食就一定要合理的安排，这样才能够提高我们身体的免疫力，尤其是一定要摄入比较多一点的维生素c，这种成分能够很好的提高身体免疫力，从而就能够抵抗流感的侵袭。

（02）注意室内空气的流通，其实现在冬天里面很多流感病毒都是由于空气不流通所导致的，所以我们应该每天坚持让屋内的空气流通，经常开一开窗户，这样才能够保持室内空气不断的换新，从而降低室内病毒的产生。

（03）平时注意防寒保暖，冬天天气比较寒冷，气温的变化相对来说是比较大的，这个时候一定要注意按时的增减衣服，否则很有可能因为冷热的交替频繁，而导致我们身体抵抗力不断的下降，就容易被这种流感病毒危害到，从而就会感冒发烧。

（04）讲究个人卫生，现在冬季的这种流感病毒，其实一个重要的传播方式，就是通过手部的接触或者是通口鼻的感染，因此在平时一定要注意个人的卫生，平时尽量不要用手去揉搓眼睛或者是揉搓抠鼻等问题，一定要勤洗手，这样才能够最大限度的杀死病毒。

（05）加强体育锻炼，冬季虽然非常的寒冷，但是这个时候也一定要多运动，多锻炼身体，像是平时可以跑跑步，周末的时候出去爬山打打球之类的，这样能够增强我们的体质，从而增强身体的免疫力，就能够很好的抵御病毒的侵袭。

（06）注意休息，平时休息充足，尤其是睡眠状况好的人，往往抵抗力相对来说也会比较高一些，而有一些人休息不好总是感觉晕晕沉沉的，身体特别疲劳，甚至有一些人经常会熬夜，这样的人相对来说抵抗力也会特别的差。

（07）选择预防性的用药，流感肆虐的时候，如果感觉自己身体有不适，就应该及时的使用一些流感性预防药，千万不要等到自己的感冒特别严重的时候才开始吃药，到那个时候往往已经对我们的身体伤害是极大了。

（08）接种流感疫苗，尤其是一些年老体弱或者有一些患病的患者，都应该每年接种这种流感疫苗，而这种流感疫苗能够很好的预防流感病毒感染，但是要提醒大家，这种流感疫苗最好是每年接种，这样才能够很好的预防。