学生上课总是犯困怎么办？

我相信很多人都有这样的一种体验，尤其是夏季，下午上第一节课的时候，整个人的眼神是呆滞的，耳朵里也能听到老师的讲课声，可是自己早就进入了半睡眠状态。有些学生更严重，直接拿一本书挡住脸，睡的哈喇子流的到处都是。那么，学生上课的时候总是犯困怎么办？该如何防止上课时睡觉呢？这篇指南给所有上课喜欢睡觉的学生一点小建议，希望各位同学改掉上课睡觉的坏习惯哟！

操作方法

（01）减少熬夜这是防止上课睡觉最好的办法，上课的时候为什么容易睡觉，除了那些真心不爱学习的学生，感觉到上课的时候很无聊之外，其余的大多数都是因为晚上熬夜，导致上课的时候犯困。所以说想要杜绝上课睡觉这件事，首先你得保证晚上不熬夜。高中生学习任务重，晚上熬夜很正常，可有些初中生以及小学生也会熬夜，并不是因为要学习，而是贪玩罢了。所以这一点家里人要督促孩子，晚上的时候不要让孩子熬夜，保证一个充足的睡眠，自然不会在上课时睡觉。

（02）积极参与到学习讨论上上课时候犯困、睡觉还有一个原因，那就是老师和其他学生讨论一个问题讨论的很热烈，可是自己却闷不做声，这样一来，你自己就会有一种被忽略的感觉，自然也就会觉得这堂课很没意思，一来二去的，你自然就会感觉到困倦了。所以说上课的时候，即使感觉到犯困了，也要积极的参与到老师和学生之间那些问题的讨论，这样一来你自然不会在上课时犯困甚至睡觉的。

（03）用正确姿势坐着我自己就有一个体验，上课的时候我要是采取我感觉到很舒服的方式坐着，比如手托着腮，这样子的话我很容易在上课的时候感觉到犯困的，那么老师的讲课声，便成为了我的催眠曲了。所以说在上课的时候，越是感觉到有些许的困倦，就越是要端正自己的坐姿，用最标准的姿态坐好，就会防止上课犯困与睡觉的。

（04）问老师问题当你在上课的时候开始犯困的时候，你可以对老师讲的那些知识，挑选出你自己本身就有些不是很明白的，举手提问。这样在老师和你的交流中，你会把自己的注意力转移到老师以及那个问题的上面，这样一来你就会避免越来越困然后在课堂上睡着的情况了。

（05）采取自我“刺激”法写到这儿的时候，我方法闻到了一股子的清凉油的味道。以前上课的时候总是犯困，于是买了好多的清凉油，同学们谁的兜里不装几盒清凉油都是老土。上课的时候开始往自己的太阳穴抹，后来困得严重的同学直接把清凉油抹在眼皮上，辣得眼泪直流，把老师给弄得哭笑不得。虽然很搞笑，但很管用，辣的都熏眼睛了，还困什么呀？所以说，你要是上课犯困，不妨试试这种自我刺激的办法，只是别往眼皮上抹了，滋味真的很尴尬呀，哈哈。

（06）打报告去厕所上学时候见过一奇葩同学，上课睡觉被老师拎起来让其去厕所溜达一圈清醒一下再回来，结果十分钟了也没见回来，老师派同学去找才发现，抱着厕所门睡的很香。当然这是个特殊的，很多学生会采取上课犯困的时候报告去一下厕所，走出去两三分钟就会感觉到清醒很多。

（07）申请站着上课在你上课觉得很困的时候，如果不想错过老师精彩的讲课，那么你不妨告诉老师一下，就说你觉得困得不行了，能不能申请站着听一会儿课。一般老师是会同意的，有些老师还会专门把犯困的学生弄到讲台上，让其在黑板上做做题，这样一来自然不会犯困了。

（08）下课后去操场清醒一下除了保证充足睡眠以及犯困时那些招数之外，为了防止下一节课继续犯困，你在下课后不要趴在桌子上呼呼大睡，这样很容易一上午或者一下午的你都在犯困中。下课后和同学们在操场上溜达溜达，玩闹三两分钟，或者去洗洗脸，这样你的困意会马上被赶走的，继续上课的时候，自然不会出现犯困问题了。