冬季可以做的减肥运动

简要回答

想要在冬天做一些减肥的运动，可以爬楼。在爬楼的时候不用去找户外，只要在自己的根源里面就可以进行。一般在单元楼里面都不会特别的冷，不用穿太多的衣服。另外自己也不用太害怕出汗之后容易感冒。

打羽毛球
可以找到自己的地下车库去打一会儿羽毛球，一般地下车库的挑高都会比较高一些。一般可以找到一个视线比较开阔的角落，这个地方一般都不会有太多的有车辆经过，另外也不会有寒风，相对来说比较适合健身。

在家里瑜伽垫上的运动
在家里准备一个瑜伽垫，就可以做俯卧撑或者是跑跳的运动，这样的有氧运动对于自己的减肥健身还是有着一定的效果。在瑜伽垫上运动的时候，自己不知道做什么动作，就可以打开一个运动健身的软件，跟着软件里面的课程来做。

骑自行车
可以在外面骑自行车运动，这样可以锻炼自己的腿部肌肉，另外在骑车大概五分钟之后，浑身都会发热，不太能够感觉到寒冷，在骑车的时候一定要注意的就是安全问题，最好不要在结冰的时候骑车。