柿子的营养价值，柿子的功效与作用

柿子，柿科植物浆果类水果，成熟季节在十月左右，果实扁圆，今天就来介绍一下柿子的营养价值，功效及作用。

操作方法

（01）柿子这种水果不含有大量的糖份而且多以天然果糖为主，易于身体吸收，因此人们吃柿子以后能补充身体所需的多种能量。因此为身体补充糖分，可食用柿子

（02）常食鲜柿子，可以养颜、治疗黄褐斑。把鲜柿加工成柿饼后，每天吃3-5个，则有美容去斑的奇效。

（03）柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。

（04）柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等。柿蒂有降逆止血作用，柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。

（05）柿子与苹果相比，柿子中的膳食纤维含量比苹果多一倍，钾、钠、镁、钙、铁、锰等矿物质和抗氧化剂含量也比苹果高得多，只有铜、锌的含量少于苹果。