电视上充斥着甩脂机的广告,然而甩脂机真的能减肥吗?专家认为,甩脂机没用,为什么?接下来从两个方面讲。
操作方法
(01)减肥必须达到中低强度的运动心率,且维持20分钟以上,而甩脂机是被动运动,心率基本上没有什么变化;
(02)减肥运动必须是大肌肉群的运动,即慢跑、游泳、健身操等运动项目,而甩脂机引起的被动运动是小肌肉群的运动;
电视上充斥着甩脂机的广告,然而甩脂机真的能减肥吗?专家认为,甩脂机没用,为什么?接下来从两个方面讲。
(01)减肥必须达到中低强度的运动心率,且维持20分钟以上,而甩脂机是被动运动,心率基本上没有什么变化;
(02)减肥运动必须是大肌肉群的运动,即慢跑、游泳、健身操等运动项目,而甩脂机引起的被动运动是小肌肉群的运动;